Magazin
1: Mangiu’s CookBook
70,00 leiDacă îți place mâncarea bună și vrei să slăbești fără să te chinui, această carte e pentru tine.
Toate rețetele sunt reinterpretate sănătos, astfel încât:
2: Bundle: 88 de rețete
Prețul inițial a fost: 440,00 lei.199,00 leiPrețul curent este: 199,00 lei.Pachet special: Ambele Ebooks – 88 de rețete pentru un nou stil de viață
Ia-ți acum ambele volume și bucură-te de un plan complet, construit în jurul gustului, echilibrului și rezultatelor reale.
✔ 88 de rețete sănătoase, rapide și gustoase
✔ Calculator de calorii inclus
✔ Ideal pentru slăbire, masă musculară sau menținere
✔ Libertate alimentară – fără interdicții absurde
44 de rețete noi: Cookbook V2
Prețul inițial a fost: 220,00 lei.132,00 leiPrețul curent este: 132,00 lei.Aceasta nu e doar o carte de bucate. E un plan de acțiune pentru cei care vor rezultate reale, fără să renunțe la gust.
Cele 44 de rețete incluse sunt construite pentru un stil de viață activ – fie că vrei să slăbești, să crești în masă musculară sau pur și simplu să mănânci mai conștient. Vei găsi idei de mese echilibrate, gustoase și ușor de pregătit, care includ chiar și preparate tip fast-food sau deserturi – integrate inteligent în planul tău alimentar.
În plus, ai la dispoziție un calculator de calorii simplu și eficient, prin care înveți cum să-ți adaptezi meniul în funcție de obiective, sex, vârstă, greutate și activitate fizică. Fără mituri, fără reguli rigide – doar nutriție reală, aplicabilă și flexibilă.
Această carte te învață să fii propriul tău nutriționist. Un aliat de nădejde pentru cei care vor să trăiască sănătos, fără să simtă că țin „dietă”. E momentul să preiei controlul – cu fiecare farfurie.
44 REȚETE: Secretul pentru a deveni propriul tău nutriționist(E-book)
Prețul inițial a fost: 220,00 lei.132,00 leiPrețul curent este: 132,00 lei.Această carte nu este doar o simplă colecție de rețete delicioase și sănătoase – este ghidul tău personal spre un stil de viață echilibrat și plin de energie! Pe lângă rețete care îți vor răsfăța papilele gustative, îți voi dezvălui secretele unei alimentații corecte și bine structurate. Vei învăța, pas cu pas, cum să-ți calculezi necesarul caloric personalizat, fie că ești femeie sau bărbat, ținând cont de greutatea, vârstă, înălțime și nivelul tău de activitate. Descoperă informații valoroase și transformă-ți stilul de viață pentru totdeauna – fără compromisuri, doar rezultate!
Bundle: 88 de rețete
Prețul inițial a fost: 264,00 lei.39,00 leiPrețul curent este: 39,00 lei.Pachet special: Ambele Ebooks – 88 de rețete pentru un nou stil de viață
Ia-ți acum ambele volume și bucură-te de un plan complet, construit în jurul gustului, echilibrului și rezultatelor reale.
✔ 88 de rețete sănătoase, rapide și gustoase
✔ Calculator de calorii inclus
✔ Ideal pentru slăbire, masă musculară sau menținere
✔ Libertate alimentară – fără interdicții absurde
Platforma cu antrenamente – acces 3 luni
450,00 leiAcces 3 luni la platforma completă de antrenamente: program pentru acasă (12 săptămâni), program pentru sală (12 săptămâni), biblioteca de exerciții pe video, 3 sesiuni de stretching și 5 sesiuni de pilates.
Acces complet timp de 3 luni la platforma mea de antrenamente. Te antrenezi de pe telefon, laptop, tabletă sau televizor, oriunde ai fi.
🏠 Program de antrenament pentru acasă – 12 săptămâni
- 3 antrenamente pe săptămână, de aproximativ 30 de minute fiecare
- Fiecare antrenament conține încălzire, demonstrația și explicația exercițiilor și antrenamentul propriu-zis, pe video
- Deschizi video-ul și îl facem împreună, de la A la Z
🏋️ Program de antrenament pentru sală – 12 săptămâni
- Săptămânile 1–4: acomodare, antrenamente mai ușoare
- Săptămânile 5–8: lucrăm pe grupe musculare, mai greu și mai intens
- Săptămânile 9–12: tehnici avansate de antrenament
- Fiecare exercițiu vine cu video în care îl explic și îl demonstrez
📚 Biblioteca de exerciții
Cele mai importante exerciții pentru fiecare grupă musculară, împărțite pe segmente (fesieri, spate și așa mai departe), fiecare explicat pe video.
🧘 Stretching și Pilates
- 3 sesiuni de stretching: lower body, upper body, full body
- 5 sesiuni de pilates
Pentru cine este platforma
- Pentru începători, care vor să învețe să se antreneze corect de la zero, fără să ghicească
- Pentru intermediari, care se antrenează deja, dar vor un plan clar și progres constant
- Pentru cei ocupați, care au nevoie de antrenamente scurte și clare, acasă sau la sală
- Pentru femei și bărbați care vor să slăbească, să se tonifieze sau să devină mai puternici
Cum primești accesul
După plată, îți trimit datele de acces în platformă (link, email și parolă) pe email și pe WhatsApp, la numărul de telefon completat în comandă. Accesul este valabil 3 luni de la activare.
Întrebări frecvente
Sunt începător. Pot urma programul?
Da. Platforma e gândită atât pentru începători, cât și pentru intermediari. Programul pentru acasă îl poți urma de la zero, iar la sală primele 4 săptămâni sunt de acomodare. Fiecare exercițiu e explicat și demonstrat pe video.
Am nevoie de echipament pentru antrenamentele de acasă?
Da, ai nevoie de câteva lucruri simple:
• 2 seturi de gantere (recomand 2 kg și 4 kg)
• un set de benzi elastice circulare (pentru deasupra genunchilor)
• o saltea
Pentru programul de sală folosești echipamentul din sală.
Cât timp îmi ia un antrenament?
Antrenamentele de acasă durează aproximativ 30 de minute, de 3 ori pe săptămână.
De pe ce dispozitiv pot urmări antrenamentele?
De pe telefon, laptop, tabletă sau televizor.
Cât timp am acces?
3 luni de la activarea contului.
Cum primesc accesul?
După plată, îți trimit linkul și datele de autentificare pe email și pe WhatsApp. De aceea, te rog să completezi corect numărul de telefon la comandă.