44 de rețete noi: Cookbook V2

Aceasta nu e doar o carte de bucate. E un plan de acțiune pentru cei care vor rezultate reale, fără să renunțe la gust.

Cele 44 de rețete incluse sunt construite pentru un stil de viață activ – fie că vrei să slăbești, să crești în masă musculară sau pur și simplu să mănânci mai conștient. Vei găsi idei de mese echilibrate, gustoase și ușor de pregătit, care includ chiar și preparate tip fast-food sau deserturi – integrate inteligent în planul tău alimentar.

În plus, ai la dispoziție un calculator de calorii simplu și eficient, prin care înveți cum să-ți adaptezi meniul în funcție de obiective, sex, vârstă, greutate și activitate fizică. Fără mituri, fără reguli rigide – doar nutriție reală, aplicabilă și flexibilă.

Această carte te învață să fii propriul tău nutriționist. Un aliat de nădejde pentru cei care vor să trăiască sănătos, fără să simtă că țin „dietă”. E momentul să preiei controlul – cu fiecare farfurie.